引きこもり生活５ヶ月
すこ～しずつ体重増えちょります
好きな時にすぐに食べれるのってあかんわ

炭水化物大好きな私に病院の先生は・・・・・・
炭水化物抜きの生活をと言う
野菜と肉と卵
ひえ～
白ご飯なくしておかずは食べれないやん
パンも引きこもりになって食べるようになりまして・・・・・
麺類はなんでもOKだし
好き嫌いなく育てられたおかげで
何でも食べちゃうや～ん
ご飯がだめならジャガイモって言ったら
だめだと
ジャガイモは野菜じゃないのか？

すぐには健康生活送れないけれど
今日も生協でチョコパン届いてるし

白ご飯は１日１回にして
麺はマロニーやこんにゃくでよいか
そして思い出したキヌアっていうスーパーフード
前にサラダにしたらおいしかったし
ご飯代わりに・・・・・

でも娘が台湾旅行のお土産にくれたお菓子やビール
それは消化させてください
まぁ長く続けるために
私の食生活７割
ダイエット３割ぐらいからスタートかな